Mon enfant fait des crises de colère : que faire ?
- 4 mars
- 4 min de lecture
Les crises de colère chez l’enfant peuvent être particulièrement déstabilisantes pour les parents. Cris, pleurs, agitation, opposition… ces moments peuvent parfois donner l’impression que la situation échappe complètement au contrôle. Beaucoup de parents se sentent alors démunis et se demandent comment réagir.
Pourtant, ces tempêtes émotionnelles font souvent partie du développement normal de l’enfant. Les émotions sont parfois très intenses et l’enfant n’a pas encore toutes les capacités pour les comprendre ou les réguler. Comprendre ce qui se passe derrière ces réactions peut déjà permettre d’accompagner l’enfant avec plus de calme et de bienveillance.
Pourquoi les enfants font-ils des crises de colère ?
Le cerveau de l’enfant est encore en développement. La partie du cerveau qui permet de réguler les émotions et de prendre du recul n’est pas encore totalement mature.
Lorsqu’une émotion devient trop intense, l’enfant peut rapidement être submergé.
Plusieurs situations peuvent déclencher une crise de colère :
Fatigue ou surcharge émotionnelle
Frustration face à une interdiction
Sentiment d’injustice
Difficulté à exprimer ses besoins
Changements ou imprévus
Besoin d’attention ou de sécurité
Dans ces moments, l’enfant ne cherche généralement pas à provoquer ou manipuler. Il exprime simplement une émotion qu’il ne sait pas encore gérer autrement. Les crises de colère sont souvent liées à une difficulté à gérer les émotions. Pour mieux comprendre ce phénomène, vous pouvez lire cet article : Gestion émotionnelle chez l'enfant et l'adolescent
Comment réagir face à une crise de colère ?
Lorsque l’émotion est très intense, l’enfant n’est pas disponible pour écouter des explications ou des raisonnements. La priorité est d’abord d’aider l’émotion à redescendre.
Certaines attitudes peuvent être utiles :
rester calme autant que possible
reconnaître l’émotion de l’enfant
éviter de crier ou de punir immédiatement
proposer un moment pour respirer ou se calmer
attendre que la crise diminue avant d’expliquer
Dire par exemple : "Je vois que tu es très en colère. C’est difficile pour toi en ce moment." Peut déjà aider l’enfant à se sentir compris. Lorsque l’émotion diminue, il devient alors possible de discuter et de réfléchir ensemble à ce qui s’est passé.
Cela ne signifie pas qu’il faut tout laisser passer à l’enfant, un cadre clair est essentiel : il ne doit pas être trop étroit pour permettre à l’enfant d’expérimenter, mais il doit être présent pour installer des limites sécurisantes.
Aider l’enfant à mieux comprendre ses émotions
Avec le temps, les enfants peuvent apprendre à identifier et comprendre ce qu’ils ressentent. Cet apprentissage est essentiel pour développer leur intelligence émotionnelle.
Plusieurs outils peuvent aider :
apprendre à nommer les émotions
utiliser l’imagination pour se calmer
pratiquer des exercices de respiration
encourager l’enfant à exprimer ce qu’il ressent
valoriser les moments où il parvient à se calmer
Plus l’enfant développe ces compétences, plus il sera capable de réguler ses émotions dans différentes situations.
Boite à outils
Vous pouvez créer un espace délimité avec des cousins , des peluches dans sa chambre ou l'enfant va dés qu'il a besoin de s'apaiser
Créer une boite avec quelques éléments à l'intérieur qui peuvent le calmer : musique , peluches, une histoire, un dessin, un objet avec une texture agréable, ....
Mettre en place des cartes à émotions pour exprimer ce qu'on ressent et initier un dialogue
Faire une liste de chose que l'enfant à le droit de faire qu'en il sent qu'il est énervé : crier dans des peluches, courir , taper dans un ballon dans le jardin, écouter de la musique, s'isoler dans sa chambre ,....
L’hypnose : une approche adaptée aux enfants
L’hypnose peut être une approche particulièrement intéressante pour accompagner les enfants dans la gestion de leurs émotions. Les enfants possèdent naturellement une grande capacité d’imagination. Cette faculté peut être utilisée pour les aider à développer leurs ressources internes.
À travers des exercices d’imagination, des histoires ou des métaphores, l’enfant peut apprendre à :
reconnaître ce qu’il ressent
retrouver du calme plus facilement
développer sa confiance en lui
comprendre comment fonctionnent ses émotions
Les séances sont adaptées à l’âge de l’enfant et se déroulent dans un cadre bienveillant et ludique.
Quand demander de l’aide ?
Dans certains cas, les crises de colère peuvent devenir très fréquentes ou très intenses. Elles peuvent alors avoir un impact sur la vie familiale ou scolaire.
Un accompagnement peut être utile lorsque :
les crises deviennent quotidiennes
l’enfant semble très anxieux ou en difficulté
les émotions prennent beaucoup de place au quotidien
les parents se sentent dépassés par la situation
Un accompagnement adapté peut aider l’enfant à mieux comprendre ses émotions et à développer des outils pour retrouver plus de sérénité.
Il est important de comprendre qu'un enfant ne s'accompagne pas seul. Il est essentiel que le parent soit également acteur, qu'il apprenne à comprendre ou à interagir avec son enfant autrement, à gérer ses propres émotions. Parfois le parent a aussi besoin d'un coup de pouce .
En conclusion
Les crises de colère font partie du développement émotionnel de l’enfant. Avec de la patience, de l’écoute et des outils adaptés, l’enfant peut progressivement apprendre à comprendre et réguler ses émotions. Un accompagnement peut parfois aider l’enfant à développer ses ressources et à retrouver plus de calme dans son quotidien.
Le cabinet Hypnaelle, situé à Frouard près de Nancy, accompagne les enfants, les adolescents et les adultes dans la gestion des émotions, du stress et le développement de la confiance en soi grâce à l’hypnose.
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